Всички знаят, че алкохолните напитки са вредни за здравето. Повече от хиляда брошури, статии, телевизионни програми, книги и материали в интернет са посветени на това. Но това казва само едно нещо - за мащаба на проблема с пиянството, който една държава от света все още не е била напълно в състояние да реши.
Но това зло ли е? Или има някои минимално допустими дози алкохол, в кои опасност за здравето може да се избегне? Нека се опитаме да разберем този въпрос по -подробно.
1. Алкохолът за тялото е токсично вещество
Това твърдение е безспорно и не се нуждае от доказателства. Те се дават достатъчно в официалните научни и медицински работи. Следователно е възможно да се говори за безопасността на определена доза алкохол само условно. Най -често говорим за пиене толкова малко по време на празника, че на следващия ден не усещате пагубните последици от опиянението, което се нарича популярно махмурлук. Но, разбира се, не си струва да се надяваме, че ефектът на отравяне на етанола няма да повлияе в бъдеще. Ще се отрази. Може би не сега, но с редовна употреба на дори малки дози алкохол ще бъдат последиците за здравето. Колко сериозен, въпросът е индивидуален.
2. Нормите за консумация на алкохол за хора с различни етапи на пристрастяване
Пиенето е класифицирано като болест. Следователно, има определени критерии за консумация на алкохол, според които лекарят може да определи на какъв етап на зависимост е човек. Хората, които могат да бъдат чисто случайно, като са били на тържеството, без специално желание компанията да пие чаша или две вино в медицинската терминология, се наричат поръсване и слабо пиене. Индикаторите им за потребление са от 200 до 300 g алкохол годишно или дори по -малко.
Пиейки умерено, мога да си позволя половин литър силен годишно с честота 3-4 пъти месечно.
Систематично пие пиене на алкохолни напитки поне два пъти седмично. В този случай вече се поставя диагнозата алкохолизъм от първа степен.
Ако количеството надвишава 800 g, това е пряко доказателство, че болестта е в средния етап и пациентът спешно се нуждае от помощта на нарколозите.
3. Безвредни стандарти за женското тяло
Данните, които даваме по -долу, съответстват на препоръките кой за безопасно количество алкохол, което може да бъде консумирано от възрастна жена. Но има много резервации относно параметрите на растеж на теглото и честотата на потреблението. Въз основа на допустимите числа, на ден имаме 130 мл вино 15 градуса, 330 мл бира и 50 мл водка. И това въпреки факта, че човек пие не повече от веднъж седмично. Горните индикатори съответстват приблизително на 20 g чист етанол.
4. Индикатори за безопасен алкохол при мъжете
При мъжете, в сравнение с дамите, границите на допустимите ще бъдат малко по -високи - 30 g чист етанол. Ако разгледаме специфични алкохолни напитки, тогава това ще съответства на 75 ml водка, половин литър бира и чаша вино. Това обаче изобщо не означава, че мъжкото тяло е повече инсулти към алкохола. Спомнете си, че в процентното съотношение, пиянството при мъжете все още е водеща. Това е антропометрична разлика.
5. Въз основа на това, какви норми за алкохол се изчисляват?
Павел е само един от параметрите, които се вземат предвид, когато става въпрос за определяне на минималното възможно количество алкохол, което може да се консумира сравнително безопасно. Сред другите фактори, които всъщност ще бъдат по -важни: височина, тегло и възраст на човек. Ясно е, че за възрастен човек или тийнейджър тези критерии ще бъдат по -ниски, отколкото за възрастен висок човек с прилично телесно тегло. Между другото, безпомощната норма директно зависи от теглото и е 1,5 ml чист алкохол на kg телесно тегло. Това е малко повече от 3,5 ml водка на kg.