Така се случи, че всички празници и празници са придружени от пиене на алкохол заедно. Дори заклетите трезвеници не могат да откажат чаша, ако има основателна причина. Да кажеш публично, че не пиеш, означава да станеш черна овца и да си навлечеш недоволството на приятелите си.
На практика няма хора, които могат с гордост да кажат: „Аз не пия алкохол“. Много въздържатели са осъзнали, че е по-добре да мълчат и да използват извинения за случая, като шофиране днес или антибиотици, отколкото да признаят категоричното отхвърляне на алкохола.
Според лекарите, дори тези хора, които пият алкохол 1-2 пъти седмично в малки количества, са пристрастени към алкохола. И няма никакво значение дали говорим за водка, бира или вино.
Ако алкохолизмът е станал хроничен, тогава въпросът дали да пиете или да не пиете изобщо не си струва. За такъв човек алкохолът е строго противопоказан и ако не можете да се справите сами със зависимостта, е необходимо да използвате лекарства срещу алкохолизъм, чийто диапазон днес е необичайно широк. Такива продукти се продават свободно в интернет, което ви позволява да запазите анонимност по време на лечението.
Защо е по-добре да си трезвеник?
Можете дълго време да се утешавате с мисълта, че малка доза алкохол няма да навреди, но консумацията на продукти с алкохол е вредна. Етанолът ще остане токсин под всякаква форма, било то елитен френски коняк или нерафинирана лунна светлина. В последния случай отравянето ще се влоши от отрицателните ефекти на фузеловите масла, но проблемът не е толкова в качеството на алкохола, а в самия факт на пиене на алкохол.
Хората, които са се отказали от алкохола, вече се чувстват много по-добре през следващия месец и се карат, че не са предприели тази стъпка по-рано. Често проблемът с отказването от алкохола е от психологическа природа. Що се отнася до физическото здраве, то е от полза само:
- черният дроб и мозъкът се освобождават от токсините и започват да функционират по-добре, което се отразява на общото благосъстояние;
- Изчезват проблемите с централната нервна система и вегетативните нарушения. Трезвикателят разбира, че вече не се нуждае от алкохол, за да се отпусне и че нервното напрежение може да бъде облекчено по по-ефективни и безопасни начини;
- клетъчната мутация спира, качеството на семенния материал се подобрява и рискът от наследствено предразположение към алкохол при бъдещи деца рязко намалява;
- сърдечната дейност се подобрява и кръвообращението се нормализира.
Ако не приемате етанол под никаква форма, ще можете да поддържате не само физическо здраве, но и силна нервна система. Освен това отказването от алкохола е много по-лесно, отколкото може да изглежда. В действителност продуктите, съдържащи алкохол, не са много приятни на вкус, особено когато става въпрос за силни алкохолни напитки. Много по-здравословно е да пиете натурални сокове или в най-лошия случай безалкохолна бира или коктейли. Те са идеални за празник и не причиняват непоправима вреда на тялото.
Вицовете на тема „безалкохолната бира е пътят към гумената жена“ карат дори тези, които първоначално не искат да се отдадат на алкохол, да се напият. Както казват психолозите, алкохолната зависимост често е резултат от психологически натиск от група. Тук трябва да започнете да усъвършенствате силата на волята си - приятелите, след като разбраха, че подигравките, провокациите и шегите нямат ефект върху трезвен човек, скоро ще се откажат от опитите си да потиснат волята на своя другар и ще проявят необходимото уважение. И ако не, тогава защо имаме нужда от такива приятели?
Как да се измъкнем от игото на алкохола
Много хора мислят да се откажат от алкохола, но не знаят как изобщо да не пият алкохол. Премахването на продуктите, съдържащи алкохол, от вашата диета не е толкова трудно и резултатът от живот без алкохол ще бъде най-голямата награда за тези, които могат да вземат правилното решение.
Консумацията на алкохол, дори и в терапевтични дози, не е оправдана. Но ако при отлично здраве е допустимо да се пият 25-50 ml водка на ден без значителна вреда за тялото, тогава при наличие на хронични заболявания, бременност, в напреднала и юношеска възраст, консумацията на етанол е строго забранена. Не се заблуждавайте, че малка чаша ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите нервното напрежение.
Алгол се счита за силен депресант, който не помага за премахване на ефектите от стреса и психо-емоционалния стрес, а само влошава ситуацията.
Хората, които решат да се откажат от алкохола веднъж завинаги, трябва да се придържат към следните правила:
- не търсете алтернатива - някои първо отказват водка и преминават към вино, след това към бира и т.н. Но е по-добре веднага да премахнете алкохола от диетата. Тези, които пият безалкохолна бира, разбира се, страдат по-малко от тези, които пият водка или коняк. Но безалкохолните аналози трябва да бъдат само временен заместител на истинския алкохол;
- не се поддавайте на провокации - около вас винаги ще има „доброжелатели“, които ще започнат да философстват по темата „да пиете или да не пиете“ и дори ще могат да намерят аргументи в полза на пиенето. Трябва да заемете ясна позиция и да изхвърлите всички съмнения от главата си. Непиещият винаги ще спечели;
- разнообразете свободното си време - ако алкохолът е заемал значително място в живота ви, тогава трябва да помислите как да запълните наличното време. Някои хора, след като се откажат от алкохола, се реализират в нова професия, откриват интересни хобита, започват да спортуват и т.н.
Редовната консумация на алкохол разрушава здравето и води до сривове в отношенията с близките. Тази мисъл трябва постоянно да се върти в главата на някой, който е решил да спре да пие. Тези, които се откажат от пиенето и очакват незабавни резултати, ще бъдат разочаровани - дългосрочната интоксикация не изчезва без следа. Действителните подобрения започват след месец и половина до два месеца трезвеност. Мисленето се променя, появяват се сили за ежедневни дейности и психо-емоционалното състояние се подобрява.
Ако в началото е трудно да откажете на приятели да споделите чаша или две с тях, тогава можете да се позовавате на лошо здраве, предстоящи тестове или страх от загуба на шофьорската книжка. В крайна сметка можете да пожертвате репутацията си и да признаете, че се лекувате или лекувате от лекар. По-добре е да бъдете осмивани веднъж, отколкото постоянно да пиете социално в ущърб на собственото си здраве и благополучие.
Трезвикателите не винаги имат отлично здраве или силна нервна система, но определено имат воля, разбиране за вредата от алкохола за собственото им здраве и ясна позиция в живота. И за това те могат да бъдат уважавани.